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寒氣?
       俗話說:“百病寒為先”,可見寒邪影響人體健康之甚。那么身體寒氣都會有哪些表現(xiàn)呢?
身體寒氣重的表現(xiàn)      
       1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重
       2、舌苔發(fā)白
       3、反復的口腔潰瘍
       4、口臭時舌苔發(fā)白
       5、咳嗽時痰是稀白的
       6、流清鼻涕
       7、流出的汗是涼汗
       8、愛打噴嚏,特別是早上起來,遇風噴嚏不斷
       9、感冒發(fā)熱時渾身感覺冷
       10經(jīng)常腹痛、腹瀉
       11、臉上長痘和斑
       12、長濕疹、牛皮癬、白癜風
       13、手、腳長年冰冷
       14、腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒
       15、四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內(nèi)寒濕越重
寒氣產(chǎn)生的原因
       在中醫(yī)養(yǎng)生看來,子時覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,有一點陽氣初生,所以這是陰陽交接班的時間,又是一點陽氣發(fā)芽的時候,只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了,長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。
熬出寒氣
       短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。而且露的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。
       肩關節(jié)、膝關節(jié)就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置,這些地方露著,您不受寒才怪呢。
穿出寒氣
       雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱里拿出來就吃,就這樣,長期吃著吃著,內(nèi)寒就吃出來了。
吃出寒氣
       內(nèi)臟一虛,功能與活力下降,內(nèi)寒就會叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快,對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養(yǎng)生,就會導致耗的遠遠大于養(yǎng)的,就導致內(nèi)臟功能虛弱,內(nèi)臟運轉慢就滋生出內(nèi)寒了。
虛生寒氣
       動為陽,靜為陰,生命在于運動,只有常運動,氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個,在家歇著,出門坐車,上班一坐坐一天,總不動,氣血運行就弱,體力就會下降,內(nèi)臟功能減弱,則寒從內(nèi)生。
懶生寒氣
       環(huán)境生的寒氣,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風寒,但有意思的是,現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒。 
       寒冬的時候,大家都會注意保暖,而且冬天人體是閉關自守的狀態(tài),陽氣沉伏于內(nèi)臟,毛孔閉合,再加上穿得多,風寒不容易吹進來。
       夏天就不一樣了,天熱呀,人體的毛孔張得較大,這是本能,要向外散熱,這毛孔張著,您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風,這時身體連個把門的都沒有,寒氣就大搖大擺地進入體內(nèi)了。
 

 
環(huán)境生寒氣怎樣去除
       朋友們都看到了嗎?寒體就是這么被自己養(yǎng)出來的。寒邪淤在體內(nèi),降低內(nèi)臟活力和新陳代謝,便不斷堆積脂肪,并且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
改掉上述壞習慣
       驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果很不錯。
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       你正在被宮寒“偷襲”,你不知道而已!
       夏至來臨,陽弱陰長,扶陽驅寒正當時!
       虛寒是萬病之源,排毒去濕氣你做對了嗎?
艾灸驅寒
       生姜絕對是個驅寒的好東西,能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理經(jīng)絡臟腑中的陰濁之氣,而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。
       用干姜、紅糖各三克,開水悶泡十分鐘,一周喝上兩三次。但您記住了,上床蘿卜下床姜,所以盡量上午早晨喝哦。
食療驅寒
       身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。
       腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡,屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡都是豎著走的,唯獨它橫著繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經(jīng)絡的作用。
       有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足,收束不住其他經(jīng)絡了。您要多去推揉、艾灸這條經(jīng)絡,以幫助通暢十二經(jīng),消除經(jīng)絡內(nèi)的寒毒。
推揉腹部
       要想去除寒氣,功夫在平時,不要等到寒氣重的時候再想到保養(yǎng),堅持艾灸,切勿貪涼,自己的身體一定要注意好保養(yǎng)!
 

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